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20 Minuten in der Natur senken Ihr Stresslevel

Kein Sport, kein Internet, keine Telefonanrufe – einfach 20 Minuten in der freien Natur verbringen senkt ihr Stresslevel.

Im Park oder Wald entspannen

Forscher der Universiät Michigang haben jetzt untersucht, welche Auswirkungen ein Aufenthalt im Wald oder im Park auf uns hat. Der Ergebnis: 20 Minuten in der freien Natur senken Ihren Cortisolspiegel. Dauerhaft erhöhte Cortisolwerte, etwa durch chronischen Stress, werden mit Übergewicht, einer Schwächung des Immunsystems, Herz-Kreislauf-Störungen und Depressionen in Verbindung gebracht.

Ein Spaziergang geht sich heute nicht aus? Wir helfen!

Wir von Radio Arabella bringen den Waldsound zu Ihnen ins Büro! Leider mit Internet, aber besser so als gar nicht 😉

 

Bild © Pixabay

Erstellt am: 8. April 2019

Quelle: Radio Arabella Oberösterreich, erstellt von thomaskaltseis