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Fit in den Herbst – das perfekte Morgentraining

Wir bringen Sie auf Radio Arabella nach den Sommercocktails und den vielen Pommes im Freibad wieder in Form – diese Woche zeigen wir Ihnen mit Fitnessexperten Konstantin Hladik die perfekten Übungen beim Morgensport.

Dienstag, 4. September / Übung #1

Ausfallschritte mit 10-15 Wiederholungen pro Seite:  

Mittwoch, 5. September / Übung #2

Liegestütz 

Wie Liegestütz efunktionieren – das wissen wir eigentlich. Schulterbreit aufstellen und los geht’s. Aber wie machen wir die Übung dann richtig?

Erstellt am: 4. September 2018

Quelle: Radio Arabella Niederösterreich, erstellt von davidchom