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“Vorsorge Aktiv” – Initiative TUT GUT

Foto (c) www.noetutgut.at

ERNÄHRUNG, BEWEGUNG und MENTALE GESUNDHEIT

»Vorsorge Aktiv« ist ein Programm zur nachhaltigen Lebensstiländerung, das übergewichtige Menschen mit erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise begleitet. Das Programm baut auf den drei Säulen der Gesundheit – Ernährung, Bewegung und Mentale Gesundheit – auf. Es hilft den teilnehmenden Personen, ihr Leben aktiver und gesünder zu gestalten – abgestimmt auf ihre individuellen Bedürfnisse.

Foto (c) www.noetutgut.at

Programm

Ein fachliches Team begleitet die Teilnehmer in einer Gruppe bestehend aus  8 – 15 Personen auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Die Teilnehmenden treffen sich meist einmal pro Woche abwechselnd zu den 3 Bereichen ERNÄHRUNG, BEWEGUNG und MENTALE GESUNDHEIT.

Foto (c) www.noetutgut.at

Pro Bereich stehen 24 – in Summe also 72 Stunden für die eigene Gesundheit zur Verfügung.  Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden bis zu 9 Monate intensiv unterstützt, wobei  sie die Betreuerinnen und Betreuer aus den 3 Bereichen Schritt für Schritt bei der persönlichen Lebensstiländerung begleiten und Hilfestellungen geben.

Wer kann mitmachen?

  • Personen ab 18 Jahren aus Niederösterreich
  • Personen, bei denen Übergewicht und ein erhöhtes Risiko für Herzkreislauferkrankungen festgestellt wurden
  • Wenn der BMI (Body Mass Index) höher als 30 ist
  • Ab einem  BMI (Body Mass Index) von 25, wenn bereits Gesundheitsproblem bedingt durch Übergewicht bestehen

BMI – Body Mass Index

Der Body Mass Index ist eine Kennzahl zur Bewertung des Körpergewichts im Vergleich zur Körpergröße.

Körpergewicht [kg] : Körpergröße² [m] = BMI
BMI – Body Mass Index  Klassifikation
unter 18,5 Untergewicht
18,5-24,9 Normalgewicht
über 25 Übergewicht

 

Foto (c) www.noetutgut.at

Weitere Informationen zum Programm “Vorsorge Aktiv” finden Sie hier…

 

Erstellt am: 13. März 2018

Quelle: Radio Arabella Niederösterreich, erstellt von sandratonner

Schlagworte: Niederösterreich, Sport, Tut Gut, Ernährung, Bewegung, Vorsorge, Aktiv, Body Mass index, Gewicht, wohlfühlen, Vorsorge Aktiv, gesunder Lebensstil,