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Den inneren Schweinehund besiegen – so geht´s

Gesunde Ernährung und Sport sind wichtig. Mit dem Rauchen aufhören wäre auch vernünftig… Natürlich wissen wir das alles, nur ist es oft schwer den berühmten „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Wie gehe ich meine Vorsätze am besten an und wie schaffe ich es dran zu bleiben um meine Ziele zu erreichen. Diese und weitere Frage klärt unser Experte, Psychologe Alois Kogler.

3 Dinge brauchen wir im Kampf gegen den Schweinehund

Kampfgeist und Disziplin

Ziele genau definieren

Nicht übertreiben!

Rituale und Gewohnheiten in den Alltag einbauen

Kleine Schritte am Weg zum großen Ziel

Wann ist der Schweinehund besiegt?

Vorsicht – nicht locker lassen!

Mit Partner ist alles einfacher

Wie motiviere ich andere?

Titelbild: Sportland nö

Erstellt am: 12. Januar 2021

Quelle: Radio Arabella Wien, erstellt von Lukas Kosch